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Salud

Información clave sobre bienestar físico, emocional y reproductivo. Aborda temas como fertilidad, menstruación, menopausia y alimentación, brindando consejos prácticos y basados en evidencia para empoderar a las mujeres en cada etapa de su vida.

NutriciónSalud

“Tu barriga habla... y a veces hasta te hace congosa” 

11 de julio de 2025
🖋️ Como diría Yo qué sé quién, «Hay cuerpos que susurran, otros que se quejan… pero la barriga habla sin filtros. Solo hay…
Salud

Tu escudo natural: cómo subir tus defensas desde la cocina 

9 de julio de 2025
En el pueblo de mi madre, cuando alguien estornudaba tres veces seguidas, no se preguntaba si era gripe. Se preguntaba si esa…
Salud

No todo se cura con fuerza: el poder de hablar (y ser escuchada)

30 de junio de 2025
En el círculo bajo el mango, las mujeres hablaban.  No había relojes. No había juicios. Solo espacio. Oídos. Presencias que escuchaban con el…
Salud

Energía ancestral: cómo recargar sin hacer más 

23 de junio de 2025
En estos tiempos parece que ser mujer es estar siempre haciendo algo. Siempre resolviendo, siempre disponible, siempre produciendo. Pero nuestras abuelas no vivían así. …
Salud

Ir al bosque a buscar leña (aunque no necesites fuego) 

16 de junio de 2025
Dicen en nuestras aldeas que el bosque no necesita hablar para sanar. Solo tienes que ir. Respirarlo. Caminarlo. Dejar que te envuelva. Porque en…
Salud

Dormir es sagrado: lo que soñar enseñaba a nuestras abuelas 

9 de junio de 2025
Dormir no es perder tiempo. Dormir es volver al cuerpo, al alma, a lo invisible. Y nuestras abuelas lo sabían bien.  En muchas casas…
Salud

Cuando el alma se cansa: lo que los ancestros sabían sobre parar 

5 de junio de 2025
Dicen los mayores que la cabeza no se cura con palabras rápidas, sino con silencio, sopa caliente y sombra de árbol. Y tenían…
Salud

Lo que no te dicen sobre la salud femenina: deja de normalizar el dolor 

26 de abril de 2025
Hola, mujer poderosa 💜 Hoy queremos hablarte claro. Muy claro. Durante años, muchas hemos aprendido a soportar el dolor, a callar nuestras dudas o…
DietaNutriciónSalud

Comer bien también es cuidarte: consejos, recetas locales y menú semanal práctico

7 de abril de 2025
Con motivo del Día Mundial de la Salud, en Centro Oyala queremos recordarte que tu bienestar comienza en los pequeños hábitos. Cuidarte…
MenopausiaNutriciónSalud

Salud Femenina: Transformando tu Bienestar desde el Corazón de Guinea Ecuatorial

28 de marzo de 2025
Querida amiga, ¡qué gusto acompañarte en este recorrido hacia una vida más plena, saludable y vibrante! Sabemos que, como mujeres, atravesamos distintas…
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      Métodos anticonceptivos: elegir información, no miedo (ni mitos de WhatsApp) 

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      La diabetes no avisa, pero tu cuerpo sí: señales que las mujeres no deberían ignorar

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