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NutriciónSalud

“Tu barriga habla... y a veces hasta te hace congosa” 

11 de julio de 2025
🖋️ Como diría Yo qué sé quién, «Hay cuerpos que susurran, otros que se quejan… pero la barriga habla sin filtros. Solo hay…
Salud

Tu escudo natural: cómo subir tus defensas desde la cocina 

9 de julio de 2025
En el pueblo de mi madre, cuando alguien estornudaba tres veces seguidas, no se preguntaba si era gripe. Se preguntaba si esa…
Salud

No todo se cura con fuerza: el poder de hablar (y ser escuchada)

30 de junio de 2025
En el círculo bajo el mango, las mujeres hablaban.  No había relojes. No había juicios. Solo espacio. Oídos. Presencias que escuchaban con el…
Salud

Energía ancestral: cómo recargar sin hacer más 

23 de junio de 2025
En estos tiempos parece que ser mujer es estar siempre haciendo algo. Siempre resolviendo, siempre disponible, siempre produciendo. Pero nuestras abuelas no vivían así. …
Salud

Ir al bosque a buscar leña (aunque no necesites fuego) 

16 de junio de 2025
Dicen en nuestras aldeas que el bosque no necesita hablar para sanar. Solo tienes que ir. Respirarlo. Caminarlo. Dejar que te envuelva. Porque en…
Salud

Dormir es sagrado: lo que soñar enseñaba a nuestras abuelas 

9 de junio de 2025
Dormir no es perder tiempo. Dormir es volver al cuerpo, al alma, a lo invisible. Y nuestras abuelas lo sabían bien.  En muchas casas…
Salud

Cuando el alma se cansa: lo que los ancestros sabían sobre parar 

5 de junio de 2025
Dicen los mayores que la cabeza no se cura con palabras rápidas, sino con silencio, sopa caliente y sombra de árbol. Y tenían…
Salud

Lo que no te dicen sobre la salud femenina: deja de normalizar el dolor 

26 de abril de 2025
Hola, mujer poderosa 💜 Hoy queremos hablarte claro. Muy claro. Durante años, muchas hemos aprendido a soportar el dolor, a callar nuestras dudas o…
Salud

Dormir bien también es salud (y gratis, por ahora) 

24 de abril de 2025
La conexión entre el sueño y el bienestar femenino  Querida lectora,  Si te dieran un euro por cada vez que dormiste mal…
NutriciónSalud

5 hábitos fáciles que transforman tu salud desde hoy 

20 de abril de 2025
Porque tu bienestar también merece un lugar en tu agenda  🌿 Carta a ti, mujer que siempre cuida de todos (y hoy…
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